天一冷膝蓋就跟著疼，這可能是患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，一定要警惕！膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率非常高，據(jù)統(tǒng)計，在我國城鎮(zhèn)居民慢性病中，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率僅次于高血壓，位居第二。

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師趙旻偉提醒，如果您的膝關(guān)節(jié)在過去一年中存在關(guān)節(jié)不適，在過去的一個月中存在持續(xù)疼痛，且疼痛在運動時加重，在休息時緩解，要小心，這是早期骨關(guān)節(jié)炎的特點！一起做做骨關(guān)節(jié)炎的患病風(fēng)險測試吧?！　?/p>

　　測試一 疼痛測試

　　掌心覆蓋髕骨，中指沿著腿的長軸指向腳趾尖，大拇指自然下落，可以摸到關(guān)節(jié)的縫隙，稍微使一點力，可以感受到該部位。

　　測試中摸到的關(guān)節(jié)間隙，是膝關(guān)節(jié)中負荷*重的部分，更容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。

　　如果按上去感覺到疼，說明膝關(guān)節(jié)可能產(chǎn)生了炎癥或軟骨磨損。此外因為半月板也在這個位置，因此疼痛可能還代表著半月板出了問題。

　　測試二 膝關(guān)節(jié)活動度測試

　　膝關(guān)節(jié)的正常屈伸范圍是0～130度。將腿盡量伸直，能夠伸平，則為0度；屈膝時能達到130度，則為正常。

　　發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎時，關(guān)節(jié)產(chǎn)生的骨贅可能長在膝關(guān)節(jié)的前方或后方，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)無法正常屈伸。此外，關(guān)節(jié)的軟組織也可能發(fā)生繼發(fā)的變化，比如關(guān)節(jié)囊攣縮、韌帶攣縮，繼而影響關(guān)節(jié)的活動。

　　骨關(guān)節(jié)炎高危人群如何應(yīng)對？

　　首先要盡快到醫(yī)院接受X光片的檢查，觀察關(guān)節(jié)間隙是否正常，關(guān)節(jié)的邊緣是否光滑?？刂企w重可以降低患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，其次可以通過腿部鍛煉方法減少骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。（資料來源：央視《健康之路》）

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